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[文章摘要]: 液压机和哑铃哪个好用液压机和哑铃哪个好用哑铃是更好的选择，哑铃锻炼起臂力要更灵活，动作更多变，刺激更深入。腕力和握力都属于臂力范围。拉力器动作和锻炼肌肉目标单一，而哑铃可以更好的锻炼臂力（全身肌肉也可以哑铃公认是最原始最有效锻炼肌肉的好工...

液压机和哑铃哪个好用

液压机和哑铃哪个好用哑铃是更好的选择，哑铃锻炼起臂力要更灵活，动作更多变，刺激更深入。腕力和握力都属于臂力范围。拉力器动作和锻炼肌肉目标单一，而哑铃可以更好的锻炼臂力（全身肌肉也可以哑铃公认是最原始最有效锻炼肌肉的好工具），用哑铃锻炼腕力和握力的时候可以带动整个臂力的相关肌肉群进行辅助用力，所以哑铃锻炼可以更全面的锻炼出平衡协调的肌肉（锻炼出更协调有力有轮廓的臂膀）。

液压机和哑铃哪个好用

想锻炼身体，买哑铃好，还是臂力器好

液压机和哑铃哪个好用

哑铃好一点！
臂力器只是单纯的锻炼你胳膊上的部分肌肉，可以让你手臂上力量变大，哑铃的锻炼方式比较起来多一点！
我觉得选择哑铃好一点！

家用健身器材哪种好

1、韵律哑铃哑铃除了可瘦手臂，对背肌、肩膀线条雕塑都有明显的效果，甚至还可当做你下半身运动时的重力辅助，让下半身运动更有效果。2、弹力绳人体肌肉有大有小，大肌肉可以运用较重的哑铃训练，对于较难训练的小肌肉群（如后手臂）则可使用弹力绳。另外，做完哑铃等重量训练后，也可用弹力绳来做伸展动作。3、健腹轮第一次接触一定会觉得相当吃力，因为做几下就会满头大汗，但是做完会觉得腹部有明显感觉，所以腹部有赘肉需要克服惰性，循序渐进地增加次数并且持之以恒地做，优点是手臂及腹部的肌肉可以同时训练。4、握力器这是一种很常见的健身器材，最主要的作用在于训练手掌的握力、强化手肘的肌肉曲线，所以比较适用于男生。如果需要的是紧实手肘肌肉的话，握力器就是一个很好的选择，但是对于瘦手臂是没有什么明显效果的

请问练力气哑铃好还是臂力器好

严格说臂力器的效果不如哑铃，臂力器在刚开始弯曲那一下特别需要手腕和前臂的力量，可能你在练哑铃时没太注意这方面，哑铃的训练方法比臂力器要灵活得多，可以更全面地锻炼肌肉，所以建议多用哑铃，当然也可以配合用臂力器进行训练

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