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液压机和哑铃哪个好1、韵律哑铃哑铃除了可瘦手臂，对背肌、肩膀线条雕塑都有明显的效果，甚至还可当做你下半身运动时的重力辅助，让下半身运动更有效果。2、弹力绳人体肌肉有大有小，大肌肉可以运用较重的哑铃训练，对于较难训练的小肌肉群（如后手臂）则可使用弹力绳。另外，做完哑铃等重量训练后，也可用弹力绳来做伸展动作。3、健腹轮第一次接触一定会觉得相当吃力，因为做几下就会满头大汗，但是做完会觉得腹部有明显感觉，所以腹部有赘肉需要克服惰性，循序渐进地增加次数并且持之以恒地做，优点是手臂及腹部的肌肉可以同时训练。4、握力器这是一种很常见的健身器材，最主要的作用在于训练手掌的握力、强化手肘的肌肉曲线，所以比较适用于男生。如果需要的是紧实手肘肌肉的话，握力器就是一个很好的选择，但是对于瘦手臂是没有什么明显效果的
想锻炼身体，买哑铃好，还是臂力器好
哑铃好一点！
臂力器只是单纯的锻炼你胳膊上的部分肌肉，可以让你手臂上力量变大，哑铃的锻炼方式比较起来多一点！
我觉得选择哑铃好一点！
请问练力气哑铃好还是臂力器好
严格说臂力器的效果不如哑铃，臂力器在刚开始弯曲那一下特别需要手腕和前臂的力量，可能你在练哑铃时没太注意这方面，哑铃的训练方法比臂力器要灵活得多，可以更全面地锻炼肌肉，所以建议多用哑铃，当然也可以配合用臂力器进行训练
练力气臂力器好还是哑铃好
哑铃的灵活性更高，不仅可以练肱二头肌，还可以练小臂、肱三头肌、背、肩都能练。
要想使胳膊肌肉\力量锻炼起来，主要是锻炼肱二头肌的和肱三头肌，下面是锻炼这两个部位的方法：
一、肱二头 肌
二、肱三头肌
健身买哑铃好呢？还是买拉力器好？还是都买 还有什么好的健身器材啊？
哑铃好拉，能做许多部位的肌肉，拉力器就那么一个姿势太单调。
请问练力气用臂力器好还是哑铃好？
练臂力器，是用来增强手腕的力量，如果你要增强手腕的力量，就去练臂力器
哑铃的用处多：可以用来练胸肌，玄2、3头肌，手腕也可以等，哑铃可以说是一个多功能的器材！建议你练哑铃
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